Ma petite routine pour bien dormir…

On a toutes des petites routines qui peuvent même de devenir des tocs tellement elles peuvent s'ancrer dans notre quotidien. Aujourd'hui j'ai envie de partager avec vous mes 3 produits fétiches au moment du coucher, pour me relaxer et passer une bonne nuit... #bonnenuit #routinecoucher #commentbiendormir #spraysommeilpuressentiel #rescuenuit #baumecaressevitry

J’ai testé: le Yoga Vinyasa ou Yoga dynamique

Après en avoir énormément entendu parler, j'ai décidé de tester moi aussi le yoga, mais pas n'importe lequel : le yoga vinyasa ou yoga dynamique. J'ai voulu essayer celui-là parce que je préfère les activités qui bougent et qui brûlent les calories. Commençons par la signification de vinyasa: "nyasa" signifie "placer" et "vi" signifie "de manière spécifique". Il s'agit d'enchaîner des postures de façon dynamique en plaçant sa respiration sur chaque mouvement de manière spécifique.