3 huiles essentielles pour booster son moral en hiver !

Hello tout le monde !

La baisse de luminosité lorsque l’hiver pointe le bout de son nez entraîne chez certains d’entre nous une baisse de moral et une sensation de déprime. Terminée la forme olympique sur la plage cet été, nous nous sentons fatigués, démotivés et un petit coup de boost serait le bienvenu !

Outre la cure de luminothérapie plutôt onéreuse et les balades en forêt au grand air -encore faut-il que le temps soit clément- vous pouvez vous sentir mieux grâce aux huiles essentielles ! Et oui, elles peuvent être utilisées de différentes manières contre la petite déprime hivernale et être associées à de véritables moments de détente. Cerise sur le gâteau: leur coût est tout à fait raisonnable car on peut les réutiliser tout au long de l’année !

Je vous présente aujourd’hui une sélection de 3 huiles essentielles testées et approuvées contre la baisse de moral en hiver !

Les huiles essentielles contre la petite déprime hivernale

huiles-essentielles-anti-deprime

  • fleur-d-ylang-ylangL’huile essentielle d’Ylang-ylang (Cananga odorata) :  obtenue par extraction à l’alcool des fleurs d’Ylang-ylang. Elle permet de lutter contre la déprime mais a aussi des propriétés stimulantes et aphrodisiaques (ma préférée !)

 

  • vanilleL’huile essentielle de Vanille  (Vanilla planifolia) : obtenue par extraction à l’alcool des gousses de vanille. La vanille est très souvent utilisée dans les produits de beauté et l’alimentation. Elle a également des vertus calmantes et aphrodisiaques.

 

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  • L’huile essentielle d’Orange douce (Citrus sinensis) : elle est extraite de la peau des oranges par pression à froid. Ses propriétés calmantes et sédatives peuvent être utilisées en synergie avec l’huile essentielle de lavande. Cette huile essentielle est très répandue dans les produits cosmétiques, la parfumerie et l’alimentaire. Son parfum doux et fruité vous séduira tous ! Son utilisation est très simple tout comme les huiles essentielles précédentes: il faut juste faire attention lorsqu’on l’applique en massage car elle est photosensibilisante (l’exposition au soleil est donc à éviter).

Quelles utilisations ?

Ces 3 huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières (selon vos envies):

  • En diffusion: dans un diffuseur d’huiles essentielles. Il y en a pour tous les goûts et tous les budgets : du diffuseur galet au diffuseur brumisateur en passant par le diffuseur design. Si vous n’avez pas de diffuseur -à ajouter sur votre prochaine liste de Noël ;)- vous pouvez aussi appliquer 2 à 3 gouttes sur un mouchoir et le respirer en prenant de grandes inspirations.
  • Dans le bain, l’huile n’étant pas miscible à l’eau, toujours mélanger à une base avant de l’ajouter dans le bain (10 à 15  gouttes d’huile essentielle mélangées à une base pour le bain). Il existe des bases pour le bain toutes prêtes (que vous pouvez vous procurer en pharmacie, parapharmacie ou magasins Bio) ou vous pouvez vous servir de lait en poudre dans lequel vous appliquez 10 gouttes d’huiles essentielles avant de le dissoudre dans l’eau du bain (solution de secours !).
  • En massage sur le plexus solaire où la plante des pieds, après dilution dans une huile végétale comme de l’huile d’amande douce ou de jojoba par exemple (mélanger l’huile végétale dans votre paume de main avec 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle).

Mes favoris

Vous pouvez utiliser l’une de ces huiles essentielles seule ou déjà mélangée avec d’autres huiles essentielles ayant les mêmes propriétés: on en trouve chez plusieurs marques.

Voici mes favorites :

  • Pour la diffusion, le mélange Happy de Puressentiel est à base d’huile essentielle d’Ylang-ylang et d’Orange douce, entre autres. Ce mélange (dont l’odeur est à tomber au passage…!) est à utiliser dans un diffuseur d’huiles essentielles.
  • Pour le bain, j’adore Kneipp qui propose des mélanges sentant divinement bon et pour toutes les envies ! Par exemple, pour la fameuse petite déprime saisonnière, l’huile de bain Mandarine-Orange douce est parfaite: moment de détente absolue ! Pour les adeptes du bain moussant, le Bain moussant Ylang-ylang sera idéal !
  • Côté massage, au revoir la petite déprime hivernale avec l’huile de massage Éveil des sens de Puressentiel à base d’Ylang-ylang et de gingembre. On remarquera au passage les vertus aphrodisiaques de ces 2 huiles essentielles… Chéri(e) chéri(e) sera facile à convaincre, j’en suis sûre… 😉

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L’utilisation des huiles essentielles nécessite quelques précautions : toujours tester la tolérance au produit 48h avant l’utilisation en vous appliquant une goutte dans le pli du coude (zone où la peau est fine !). Pour rappel, après application de l’huile essentielle d’Orange douce, il ne faut pas s’exposer au soleil après application sur la peau (risque de photosensibilisation).

Les huiles essentielles citées ci-dessus ne peuvent pas être utilisées en application locale chez la femme enceinte, la femme qui allaite et l’enfant de moins de 6 ans.

J’espère que cet article vous aura donné l’envie de tester l’un de ces petits remèdes pour garder le moral en hiver ! Il ne reste plus qu’à vous lancer et tenter ces petites astuces en ce WE de 3 jours !  🙂

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2 réflexions sur “3 huiles essentielles pour booster son moral en hiver !

  1. Cassoco dit :

    très intéressant, merci pour toutes ces informations;
    Je rafole de l’odeur de lHE d’Ylang Ylang mais n’en connaissais pas les propriétés; Et je mets quelques gouttes d’HE d’orange douce dans mon produit de nettoyage fait maison pour embaumer les pièces.
    Je pense que mon diffuseur va bientôt connaitre le mélange Happy de Puressentiel.

    J'aime

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