Cystite: tous mes conseils et méthodes naturelles !

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Hello les filles!

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’une infection que 50% des femmes auront au moins une fois dans leur vie: la cystite…!

J’ai eu ma meilleure amie au téléphone récemment et elle souffre de cystites à répétitions. Comme beaucoup de femmes malheureusement ! En discutant avec elle je me suis rendue compte que l’on a beaucoup d’idées reçues à ce sujet, qui ne sont pas toutes fondées…

Un petit tour des conseils et méthodes naturelles pour prévenir et guérir la cystite !

Conseil n°1: Beaucoup d’eau tu boiras

Il est vrai que l’été venu, nous perdons plus d’eau à cause de la chaleur. Nous devons donc boire beaucoup d’eau pendant la journée et encore plus lors d’activités sportives.

Pour prévenir l’infection urinaire, le mieux est de boire 2L d’eau par jour en évitant les boissons sucrées. Lorsque l’infection est là, le mieux est de toujours boire ces 2 litres en buvant l’équivalent de 2 verres à la fois. Cela est plus efficace qu’une gorgée de temps à autre.

On évite le thé, le café, l’alcool biensûr, les épices qui favorisent une modification du pH de la flore intime, favorisant au final la multiplication de la bactérie. On préfère boire des tisanes, comme la tisane Confort urinaire de Nutrisanté et de l’eau plate.

Boire beaucoup va permettre à la vessie d’éliminer l’urine plus souvent et en quantité suffisante pour éviter une infection ou éliminer la bactérie plus facilement si elle est déjà présente.

Focus bactériologique: en général l’infection urinaire est due à une bactérie très connue, nommée Escherichia Coli. Elle est naturellement présente dans la flore intestinale et vaginale et se développe dans la vessie lors d’une cystite. Sauf que le système urinaire est normalement stérile, c’est-à-dire dénué de tout germe… Il y a alors un système d’alerte, l’E. Coli n’a pas à être là et le corps se défend via l’infection. On peut aussi déclencher une infection urinaire lors de MST comme les Chlamydiae, les gonocoques mais nous n’en parleront pas dans cet article.

Conseil n°2: Tes urines tu acidifieras…

Les bactéries courantes dans les infections urinaires ne se multiplient plus si le pH des urines est acide. La vitamine C est très efficace dans ce cas-là ou les aliments riches en vitamine C : pamplemousse, fruits rouges, kiwi, poivron, chou de Bruxelles par exemple.

Conseil n°3: L’hygiène intime tu favoriseras et les produits irritants tu éviteras

L’hygiène intime est très importante en prévention des infections urinaires. Pour éviter l’infection de la vessie par E. Coli, on pense à s’essuyer de l’avant vers l’arrière après être allé aux toilettes (cet article est vraiment très glam’ 🙂 ).

Les rapports sexuels sont aussi des facteurs de risque des infections urinaires. Le vagin et l’urètre étant proches, les bactéries présentes dans le vagin peuvent facilement migrer dans la vessie et provoquer l’infection urinaire. On peut utiliser un lubrifiant pendant les rapports et on va uriner juste après voire se nettoyer si on a la douche pas loin et que l’on est sujette à des cystites à répétition.

On évite aussi les dessous en fibres synthétiques, les pantalons trop serrés et les strings (ça tombe bien c’est plus la mode!)

Concernant les produits que l’on peut utiliser pour se nettoyer la minounette (trop mignon!), on évite les lingettes qui sont en général irritantes et on préfère les soins lavants à pH physiologique comme le soin intime Protection active de Rogé Cavailles (environ 13€ les 500 mL) ou le soin Anti-bactérien à usage quotidien de la même marque.

Lors de la crise, on peut utiliser un gel lavant antiseptique 1 fois par jour comme l’émulsion lavante de Saugela (environ 6€ les 250 mL), qui existe aussi en mousse pour plus de douceur.

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Conseil n°4: Aux probiotiques tu t’allieras 

Je suis une grande fan des probiotiques! Les probiotiques sont des bactéries qui peuplent en temps normal nos flores: intestinale, vaginale etc. Il peut arriver que ces flores soient déséquilibrées à cause d’une mauvaise alimentation, du stress, de l’alcool, de la prise d’antibiotiques. Lorsque une flore est déséquilibrée, c’est la porte ouverte aux infections de toutes sortes. Et c’est ce qui arrive lors des infections urinaires.

Il est alors important de rééquilibrer la flore grâce à la prise de probiotiques. On a de la chance, il y a un vrai essor de ces produits depuis quelques années. Néanmoins, il est important de regarder la concentration en probiotiques de chaque produit et leur origine, pour être sûre de leur efficacité. Je vous conseille la marque Pileje (les photos sont juste ci-dessous) avec des produits de très bonne qualité!

–> Feminabiane CBU contient 2 sortes de gelules, des blanches et des ocres, à prendre en même temps. Les blanches contiennent une souche de probiotiques, les Lactobacillus helveticus, et les ocres contiennent des extraits de cannelle et canneberge. La posologie d’une cure de 3 à 14 jours est d’1 gelule blanche + 1 ocre en même temps, 1 à 4 fois par jour. Cette cure est à faire plutôt en prévention. Prix: environ 15€.

On peut aussi rééquilibrer sa flore vaginale, vu que l’infection urinaire est intimement liée à l’équilibre vaginal, en utilisant un tampon enrichi en probiotiques une fois par jour lors des règles. La marque Saforelle propose ce type de tampons, qui rééquilibrent la flore vaginale pendant les règles. De quoi faire rêver 😉 (Prix: environ 10€ la boîte de 12 tampons sans applicateur).

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Conseil n°5: De la canneberge tu t’aideras

La canneberge ou cranberry est bien connue pour ses vertus lors des infections urinaires. Cette plante empêche E. Coli de se fixer aux parois de la vessie et facilite donc la guérison. Néanmoins, il y a une dose minimum à respecter pour que cela fonctionne: 36 mg par jour de proanthocyanidine de type A (ou PAC), la substance active que l’on trouve dans la canneberge. Or, ce n’est pas cette dose que l’on va trouver dans les jus de cranberry vendus en grande surface !

Le meilleur moyen de bénéficier des bienfaits de la canneberge à une concentration forte est de prendre des compléments alimentaires. Et j’ai encore dans ce cas mon chouchou dont je vous ai parlé tout à l’heure mais qui propose une version Flash lorsque la crise est installée.

–> Feminabiane CBU Flash qui contient 6 comprimés, à utiliser lors de la crise. Les comprimés contiennent de l’extrait de piloselle (1000 mg) et de canneberge (480 mg) 4 fois plus concentrée que dans le Feminabiane CBU, mais pas de souche de probiotiques (qui sont à utiliser en prévention plutôt). La posologie est de 2 comprimés par jour pendant 3 jours.

–> Pour prévenir les récidives, je vous conseille aussi les ampoules Cranberry de la marque Super Diet. Vous pouvez prendre 1 ampoule par jour soit dans un verre d’eau, soit une bouteille d’1,5 L, ce qui vous oblige à boire pendant la journée. Lors d’une crise, vous pouvez passer à 3 ampoules par jour. Il existe aussi des comprimés de la même marque.

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J’espère que mes conseils vous auront été utiles, en tout cas, si les symptômes de la cystite perdurent 7 jours, vous devrez vous rendre chez votre médecin pour une prescription ou des examens complémentaires.

N’hésitez pas à commenter et à me poser vos questions 🙂

Camille

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28 réflexions sur “Cystite: tous mes conseils et méthodes naturelles !

  1. Anonyme dit :

    Bonsoir Camille,je viens de découvrir, à la pharmacie de mon quartier, un nouveau produit qui s appelle femmanose ,(j ai du cesser le cranberry momentanément, suite à un problème gastrique) il soulage vraiment les brulures dues à la cystite
    Qu en penses tu?? Il semble que l on puisse faire des cures longue durée…….
    Merci de ta réponse.Joëlle

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      • joelle dit :

        Bonjour Camille, la pharmacienne m a aussi parlé de gélules de pur aloeVéra????quel est ton avis??? Je peux le rajouter a femmanose et ergycrannberry????merci de ta réponse. Bonne journée. Joëlle

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  2. joelle dit :

    Bonsoir Camille, des maux de ventre très forts m ont fait penser à une récidive de cystite, mais après radio,à la recherche d éventuels calculs, il est écrit : importante stase stercorale,,,, je suis inquiète…je ne sais que faire…y a t il un traitement????
    Merci de tes conseils toujours très bons.

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      • joelle dit :

        Merci Camille de ton conseil,actuellement je prends le femmanose le soir au coucher pour qu l agisse bien.. On m a découvert une diverticulose qui peut favoriser les cystites….je n en ai donc pas fini avec ces galères…rendez vous est pris chez un gastro enterologue pour la fin du mois…..on verra la marche à suivre…opération sygmoide ? ? ? ? ? En tous cas antibios réguliers, ça n arrange rien à la flore …je vais rajouter ce que tu m as dit ergycrannberry Merci encore . bonne journée. Joëlle

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  3. joelle dit :

    Bonjour Camille,pourrait on prendre cbu flash juste après l a fin d une semaine d antibios pour « guérir » complètement?? Et a quel moment de la journée le prendre ?? J ai trouvé à la pharmacie de mon quartier du REDUCYS pour la cure longue durée….. C est tout ce qu ils avaient…… Est ce que ça te parait bien ??
    Surtout à quel moment de la journée prendre ces produits ……? Merci de tes conseils,. Joëlle .

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    • Les petits remèdes de Camille dit :

      Bonjour Joelle, oui tu peux prendre le cbu flash pour être sûre d’être guérie, à prendre à n’importe quel moment de la journée 🙂
      Oui je connais Reducys il est bien aussi car contient des probiotiques, il faut le prendre en cures de 15j, 2 gélules le matin à jeun avant le petit déjeuner :).
      Soigne toi bien et à bientôt, Camille

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  4. joelle dit :

    Bonjour Camille,
    Après avoir fait échu au labo et dans l attente des résultats, je suis sous antibio,t je voudrais savoir si je peux associer la cure flash que tu conseilles ou autre probiotique pour protéger la flore et optimiser la guérison ???..merci de ta reponse

    Aimé par 1 personne

    • Les petits remèdes de Camille dit :

      Bonjour Joelle, tu peux très bien associer un probiotique à ton antibio, c’est même fortement conseillé pour éviter de dégrader ta flore naturelle. Ajouté à cela, une cure de cranberry pendant 20 à 30 jours sera parfaite !
      Je te conseille en les probiotiques Ergyphilus intima et en cure de cranberry Ergycranberry. Les 2 sont du laboratoire Nutergia mais tu peux trouver équivalent chez Pileje avec une cure de Feminabiane CBU (le normal vu que tu vas être soignée avec l’antibio et qu’il faudra donc juste soutenir son travail).
      Je te souhaite un bon rétablissement 🙂 ! À bientôt, Camille

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    • Les petits remèdes de Camille dit :

      Bonjour Mathilde, Merci beaucoup pour ton commentaire. Le CBU Flash est utilisé comme traitement à raison de 2 comprimés en une seule prise par jour pendant 3 jours. S’il est pris à temps, cela peut suffire à soigner une cystite. Sinon, il faut aller voir ton médecin qui te prescrira des antibiotiques. N’hésite pas à faire des cures de Canneberge régulièrement et de probiotiques en prévention. Bonne journée, Camille

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      • anelb54 dit :

        Bonjour, j’ai le même problème. comment savoir à quel moment ou à quel symptôme il faut aller chez le médecin pour passer aux antibiotiques ?
        merci

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      • Les petits remèdes de Camille dit :

        Bonjour, il ne faut pas hésiter à se rendre chez le médecin si vous avez de la fièvre et/ou si les douleurs sont intenses et non diminuées par des anti douleurs (Doliprane) ou des anti spasmodiques (spasfon). Il faut être vigilante dans tous les cas car la cystite peut se compliquer en pyélonéphrite qui peut être grave. Bonne journée, Camille

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  5. Virginie dit :

    Quel soulagement de lire des articles comme ça ^^ je m’en sors pas avec ces cystites! J’ai commencé une cure préventive de Feminabiane CBU avec prise des deux cachets mais un jour sur deux pour que ça dure un mois (conseil de la pharmacienne). A quelle fréquence tu renouvèle cette cure pour prévenir les cystites? Je suis prête à tout pour être tranquille. Merci de ta réponse ^^

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    • Les petits remèdes de Camille dit :

      Bonjour Virgine, merci pour ton commentaire :). Tu peux faire cette cure sur 3 mois déjà pour prévenir une nouvelle infestation et ensuite enchaîner avec une cure de probiotiques comme Ergyphilus Intima sur 3 mois aussi. Et toujours continuer à nettoyer la zone intime avec des produits doux et de qualité ainsi que de bien suivre les conseils d’hygiène que je donne dans cet article. J’espère que tout cela te fera du bien et que tes crises cesseront :). A bientôt, Camille.

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